Dumbell set - Činky

Sestava obsahuje:

1) lavici

2) 3 páry činek jednoruček  (11 kg – 1 pár, 16 kg – 1 pár, 18,5 kg – 1 pár)

3) 2 stojany na odkládání činek

Cviky:

   1.   Bench pressy s jednoručkami vleže
   2.   Bicepsové zdvihy
   3.   Posilování s jednoručkami vsedě